domingo, 4 de diciembre de 2011

De vuelta???

Hola a todos!!!
El motivo de la actualización del blog es más que nada por el reclamo de mis seguidores, sobretodo de mi fan número 1, Jordan.
Desde el 28 de Abril que llevo sin actualizar, de hecho desde esa fecha que apenas he salido en bici, solo alguna pedalada y alguna salidita más. Necesitaba  desconectar este año, hacer otras cosas como salir de fiesta, conocer gente nueva y hacer actividades diferentes como ir al gimnasio.
Intento marcarme unas pautas de 3 días de bici y 3 de gimnasio por semana, pero por H o por B casi no he tocado la burra.
La verdad es que aunque apenas he salido, en la bici me encuentro bastante bien (seguro que aún me dura la renta).
Poco a poco espero ir motivándome y cogiendo más constancia, porque de cara al año que viene me gustaría correr alguna que otra carrerita y así como pruebas de Marathon, que es lo que me gusta y si entreno un poco bien creo que es lo mio.
Hoy había quedado con Jordan, Carrete, Giol y José Luis a las 9, pero me he dormido y me ha tocado salir más tarde, por suerte esta gente al final no han salido, solo José Luis, al que lo he llamado para ver por donde iba, así que tras desayunar y vestirme he salido a encontrarme con el.
Rutita a ritmo pachanguero por la font de Sant Mateu bajando hasta Vallromanes y vuelta para casa.
Llego sin apenas darme cuenta con: 2h.44', 43kms y 1.060mda.
He llegado fácil, fácil, sin tocar la barrita y completando con mi sesión de gimnasia y los estiramientos.
Por cierto, como no sé cuando volveré a actualizar, si os aburrís mucho, mucho, mucho, podeis visitar esta porquería de blog de mi amigo Runseru, jejejeje!!! podiumobarranco.blogspot.com
José Luis Guerrero, con el que más horas de entreno he compartido.

Acumulando...

Sigo siendo el que era! Aprieto y aún saco de punto a Pepe...

jueves, 28 de abril de 2011

Vuelvo a la carga!!!

Y que mejor manera que con un tute de los míos!!
Estando ya bien de salud, empecé a entrenar el Viernes pasado, y al ver que el cuerpo respondía bien, y también que hoy tenía el día libre, me he pegado un buen entreno de fondo.
Ruta de las guapas: Sant Carles, Cánoves, Castanyer d'en Cuc, Sui (trialera incluida, aunque con varios "fiascos"), Sant Celoni, El Corredor, Roca de la Ferradura y
vuelta por Can Bruguera.
Todo esto a mi marcheta, sin prisas y con pocas pausas ;)
La verdad es que he llegado mucho más entero de lo que pensaba!! A pesar de que no tengo nada de fondo y aún pasando las 5 horas de pedaleo, se me ha hecho hasta corto!! Increíble...
Llego con 5h.17', 97kms y 2.412mda.
Castanyer d'en Cuc.

La bajada del Sui hoy la he visto bastante complicada...

Y aquí la nueva equipación de este año,
con algunos detallitos importantes!!

martes, 19 de abril de 2011

Para cuando!!??

Eso es lo único que me pregunto últimamente, para cuando llegará la normalidad a mi vida?
No es que quiera dar pena, pero parece que me hayan echado un maldeojo o me haya mirado un tuerto, o las dos cosas, porqué la cuestión es que desde el accidente no consigo levantar cabeza, todo va de mal en peor... si, todo el mundo me dice que es "solo" una mala racha, pero es que entre los problemas personales que tengo últimamente y sobretodo de salud, no consigo encontrar una estabilidad para empezar de nuevo con mi rutina y mis entrenos.
Tras la recuperación del accidente volví a subirme a la bici, y aunque solo salí a entrenar 2 días me planté en la Marcha de Llavaneres consiguiendo quedar 7º clasificado. Y a partir de aquí no ha habido manera de darle constancia a las salidas en bici.
Esta semana tenía toda la semana de fiesta en el trabajo, tenía la intención de ponerme las pilas con los entrenos, pero no!! para que me ha servido? para llevar 10 días con anginas, fiebres altas (40Cº) y todo el día encerrado en casa con temblores, escalofríos, sudores, dolor de garganta, etc... A todo esto, ves a un médico, ves a otro, ahora me ponen una vía en el hospital para bajarme la fiebre, el siguiente médico te quiere cambiar el antibiótico, que si analíticas, que si un virus, que si una bacteria... buuuuuuaaaaaaahhhhhh!!! Estoy harto! No saben ni ellos lo que tengo...
En fin, que será lo próximo?
Espero salir por fin de este p... bache. Tengo ganas de volver a estar "sano", seguir con mi vida diaria, y de coger la bici ni os cuento!! Ya sabéis que el deporte para el cuerpo y la mente es lo mejor que hay :p

lunes, 21 de marzo de 2011

55 días

Ese ha sido el tiempo que he necesitado para recuperarme y volver a pedalear de nuevo.
La verdad es que no nos damos cuenta de lo que tenemos hasta que precisamente no lo tenemos, y es que el simple hecho de poder salir a montar en bici un rato, escuchando el silencio de la naturaleza no tiene precio!!
Hoy no disponía de mucho tiempo, he optado por buscar terrenos fáciles, lo más llano posible para rodar con soltura y no deprimirme mucho en las subidas...
Aunque el entreno de hoy ha sido básicamente para comprobar que realmente estoy a 0 de forma, también me ha servido para estrenar, probar e ir ajustando la nueva KTM.
La verdad es que me ha gustado mucho!! Como con todas las KTM, me adapto enseguida a ellas.
Me gusta mucho como va, aunque quizás y por ponerle un "pero", la noto demasiado rígida y rebotona de atrás. Puede que le monte una tija de carbono y un sillín como el que llevo siempre, así seguramente gane algo de comodidad, porqué no se si es porque llevaba mucho tiempo sin montar o que, pero he acabado el entreno con un poco de dolor de c*** y de lumbares.
En fin, esta semana seguiré toqueteandola hasta dejarla completamente a mi gusto.
Llego con 1h.34', 33kms y 300mda a 144ppm.

sábado, 12 de febrero de 2011

Pasando los días

Buenas!!!
Primero de todo quiero volver a agradeceros a todos vosotros los tantísimos mensajes y llamadas de apoyo!! MUCHAS GRACIAS!!! Bueno, a todos menos a "mis queridos amigos", esos que cuelgan por el facebook fotitos de salidas en bici demostrando lo bien que se lo pasan, fotos de comida con unas pintas que no veas, que tienen la jeta de meterse un lomo con queso y una birra delante de mis propias narices mientras yo a duras penas me puedo beber un aguita... TEN AMIGOS PARA ESTO!!! Pero... tranquilos, que la venganza será terrible!!
Este Lunes hará ya 3 semanas de mi accidente, y aunque el tiempo transcurrido me ha parecido una eternidad, de momento todo va sobre lo previsto, mi mejoría va viento en popa y hasta día de hoy todo han sido buenas noticias.
El próximo Jueves tengo visita con el maxilofacial que me operó, y si todo va bien y la mandíbula se ha soldado correctamente, es posible que me quiten ya los cerclajes!!! Ojalá me den esa  gran alegría!! Creedme, esto es una tortura, todo el día a base de purés, líquidos, sin poder abrir la boca, sin poder darle un mordisco a algún alimento "consistente"... Pero bueno, ya me avisaron de que esto sería todo un proceso muy lento, así que seguiré con paciencia esperando al día que esté bien para continuar de nuevo con mi rutina, trabajo, entrenos, vida social, etc...
Para colmo, la semana pasada llegó a la tienda mi nueva bici (precisamente solo la mía, justo el que más chungo lo tiene para entrenar, que rabia!!), con la que correré este año, una KTM MYROON espectacular, montada con XT, ruedas y horquilla DT y componentes Ritchey. Una maravilla que a la que esté operativo le voy a hacer muchos, muchos kms!!
Os dejo unas fotos de estos días (tengo algunas de primeros planos de mi boca, pero prefiero no colgarlas):
En el hospital, un par de horas después del accidente, cabizbajo y
siendo consciente de que me esperaba una temporadita jodida. 

Así quedó mi flaca, que pena!! Bueno podría haber quedado peor...
Por cierto, ESTÁ EN VENTA, no creo que vuelva a la carretera, si
le interesa a alguien que me diga algo, precio razonable.

La rueda delantera Dura-Ace fue la que
se llevó la peor parte, después de mí, claro...

Y aquí mi nueva machine!!! Tranquila pequeña,
en cuatro días te estoy dando guerra!!!

lunes, 31 de enero de 2011

Vuelvo a nacer!!

Eso es lo que siento, el día 24 de Enero ha marcado un antes y un después dentro de mi vida, y creo que tal día de cada año voy a celebrar mi otro "nuevo cumpleaños".
Como muchos ya sabréis, el pasado Lunes sufrí un accidente con la bici de carretera mientras entrenaba. Pasaban minutos de las 3 de la tarde, era el típico día que no disponía de mucho tiempo para entrenar ya que a las 4:30 tenía que estar en casa para hacer unas gestiones, e incluso después de comer me plantee no salir y quedarme en casa descansando, pero como los ciclistas ya sabéis como somos, pensé: "Venga Alex! sal un rato aunque sea una horita, algo es algo..." Y en que maldita hora!! Pero no le voy a dar más vueltas a eso, las cosas pasan porque tienen que pasar, y no hay más.
Salgo de casa, y a los 7 minutos de entreno exactamente, a la altura de Argentona me encontré con un semáforo en rojo, pero pasé de pararme, miré hacia un lado, miré hacia el otro, no venía nadie y sabía que era uno de esos cruces que salen pocos coches, y mira por donde en cuestión de segundos vi salir de repente una Nissan Vanette que se dirigía hacia mí!! Aunque intenté esquivarla no me dio tiempo y choqué frontalmente contra ella. De repente me ví tumbado en el asfalto, sin respiración y rodeado de gente mirándome asustadísima. No era consciente de la gravedad, incluso me levanté diciéndole a la gente que me encontraba bien y que esto no era nada, me pasaba la lengua y notaba que me faltaban algunos dientes, pero pensé que no era mucho más, bueno, también notaba que las muelas no me encajaban en su sitio. Enseguida llegó la policía, valoraron mi estado y al ver mi boca "destrozada" y que el oído me sangraba me dijeron que me volviera a tumbar en el suelo y no me moviera hasta que llegase la ambulancia. Lo del oído ya me asustó y preferí hacerles caso, además, ver mi sangre derramada en el asfalto entre cristales no es plato de gusto y mi corazón palpitaba muy fuerte. Se lió una buena, cola de coches, policía, mossos, etc... Pensé: "Joder, vaya cristo he liado".
En cosa de 10mins llegó la ambulancia, tras una primera valoración y comprobar con algunas preguntas que me acordaba de todo, no había perdido la conciencia, no sufría mareos y reaccionaba perfectamente me subieron a ella y dirección al hospital de Can Ruti.
Durante el trayecto iban haciéndome más preguntas, pruebas, limpiándome la sangre de la cara y del oído. He de reconocer que pasé mucho miedo, estaba asustado y lo del oído me inquietaba, oía todo lo que hablaban por la emisora, no quería que me engañaran sobre mi estado, quería saber la verdad, me monté mi película y comencé a pensar que tenía algo grave y salir de esta iba a ser un milagro, aunque ellos solo decían palabras para tranquilizarme.
Al llegar a Can Ruti me dieron 6 puntos en la barbilla, y mala suerte que no había otorrino de urgéncia, así que otra vez a la ambulancia y para la Vall d'Hebrón.
Una vez allí me supervisó la otorrina y por fín la 1ª buena noticia, a causa del desplazamiento de la mandíbula me causó una herida en el conducto auditivo y de aquí el sangrado, así que tras escuchar eso todos nos quedamos mucho más tranquilos y comenzaron a descartar posibles lesiones en la cabeza, ufffff...
Después me vio el maxilofacial y me dijo que mi aspecto era bastante malo, a simple vista me faltaban 4 dientes, uno de ellos se había girado por completo y lo tenía clavado en el paladar superior, tenía un fuerte golpe y la mandíbula rota por varios sitios. Así que me tenía que buscar un hueco en quirófano para operarme.
Luego más pruebas, placa de tórax, una revisión detrás de otra, radiografías, etc... Por la noche vino a verme el cirujano que me iba a intervenir y me dio la 2ª buena noticia, el maxilar solo me lo había roto por un sitio, justo antes de la articulación, y me informó que aunque seguramente me operaría al día siguiente porqué la intervención duraba como mucho 30mins, el post-operatorio sería lo más engorroso, me tenían que dar puntos en los labios, limpiarme bien toda la sangre seca, heridas y fijarme la mandíbula con unos alambres y tornillos para tenerla inmovilizada de 2 a 4 semanas.
El Martes por la tarde ya pasaba por quirófano, sedación, anestesia local y todo pasó rápidamente. Ahora solo quedaba descansar por la noche y esperar a que el día siguente, cosa que no me fue fácil, notaba mucha molestia, incomodidad, presión en la cabeza y solo pude dormir a ratos, esto era como una pesadilla!! No me podía creer que era yo el que llevaba 2 noches ingresado en un hospital, sin poder comer, beber, hablar y con el suero en vena.
Ya el Miércoles por la mañana vinieron a valorar mi estado, limpiarme la sangre seca de la boca (cosa que me dolió muchísimo!! diosssss!!!) y al ver que todo estaba OK a mediodía me daban el alta!! Por fin para casa!!! Lo siento pero yo soy anti-hospitales, las batas blancas, ese olor, gente enferma por todos lados... es superior a mí, en mi vida había estado ingresado!! Que horror!!
Hoy hace ya una semana del accidente, todo ha pasado tan rápido y a la misma vez tan despacio...
Tengo que tener mucha paciencia y esperar día a día a que todo siga su curso, con ganas de volver a estar bien y sobretodo comer todo lo que pueda, porque a base de líquidos y purés tengo una batalla contra la báscula... Cuando pille la bici parriba no me va a seguir nadie!! je je je!!! Uaaaah!! tengo unas ganas de trincar un buen bocata de jamón... MmMmMm... Es increíble como se pueden llegar a echar en falta las cosas cuando no las tenemos.
Después de todo lo ocurrido valoro muchísimo el ESTAR AQUÍ para contarlo, que dentro de lo que me podría haber pasado ha quedado prácticamente "en nada", he tenido muchísima suerte y tengo más ganas de vivir que nunca. La vida me ha dado una 2ª  oportunidad y no la pienso desaprovechar!!! Tengo solo 28 años y no quisiera haberme ido de este mundo, tengo todavía 1000 cosas por hacer... Toda la gente piensa que ha sido un milagro. Cuando les explicaba al personal del hospital mi accidente me respondían: "Chico, que suerte has tenido, por accidentes menores te podría contar mil casos y que tengas el cuerpo intacto y solo el golpe en la cara ya puedes estar contento".
He perdido la cuenta de las llamadas, mensajes y visitas que he recibido estos últimos días.
Cuando pasan cosas como estas te das cuenta de que a la gente le importas más de lo que tú creías, el calor y los ánimos te hacen sentirte un poco más especial y te dan fuerzas para tirar hacia adelante y toda ayuda se agradece muchísimo!!!
Quiero dar 1000 gracias al personal médico que me ha atendido, a la policía local de Argentona, a esas personas tan especiales en mi vida, compañeros de trabajo, familiares y amigos por "aguantarme" estos días y estar ahí en todo momento. No me han dejado solo ni un segundo y aunque tengo días de bajón, soy feliz y valoro mucho lo que tengo y de la que he salido.
Desgraciadamente se de muchos ciclistas que han perdido su vida en la carretera, y doy gracias a dios por no haber sido uno más.
Desde aquí quiero pedir a todos vosotros, sobretodo a los ciclistas, que vigileis mucho en la carretera. Poned todos vuestros sentidos y respetad los semáforos, ya que siempre nos confiamos y cuando creemos que lo tenemos todo bajo control en cuestión de segundos se te va de las manos y no puedes hacer nada.
La bici ha quedado bastante tocada, partí el casco y los implantes dentales me van a costar un dineral, pero todo eso es solo dinero (y tiempo), pero mi vida es lo que más me importa ahora mismo.
Voy a ver el lado positivo, y es que tenía pensamiento de arreglarme la boca algún día, mis dientes superiores no me gustaban mucho, así que ahora por narices lo voy a hacer, y por la vía rápida!! vamos, que en 4 días al igual me veis salir por TV en alguno de estos anuncios de dentífricos, je je je!! ;)
Ah!! y como no, tengo muchísimas ganas de volver a coger la bici!! eso si, la mtb, porqué la de carretera va a se que no...

miércoles, 12 de enero de 2011

Saliendo del agujero...

La semana pasada fue muy chunga en cuanto a entrenos.
Entre que se me acabaron las vacaciones, que ya no disponía de todo el día para entrenar, los días fríos y nublados y la pereza de salir, me encontré en un pozo sin fondo el cual pensaba que me iba a atrapar durante una temporadita... Me encontraba desmotivado y veía mi punto de forma a años luz. Pero sorprendentemente, agarrándome a la subida de temperaturas y los días de sol, me fuí animando a salir a entrenar de nuevo, con ilusión y ganas de ponerme las pilas. Si, lo sé, soy un tio raro!!
El fin de semana pasado fue muy bien, el sábado 3 horitas de mtb con Joan Pons, Edu Gonzalo y Víctor Úbeda, 3 cracks de la ostia!!!
El Domingo subimos a hacer snow a la Masella (el día se estropeó pronto, a las 2 del mediodía comenzó a nevar y tuvimos que marcharnos), con su respectiva parada en Ventolá para comer.
Y esta semana apobechando que tenía unos días de fiesta en el curro, me he metido 3 días consecutivos de buenos entrenos:
Lunes: Carretera con Edu, vuelta guapa por Sant Miquel del Fai, 4h.20', 116kms y 1.645mda a 138ppm.
Martes: Carretera con Edu y J.Pons, 5h.2', 151kms y 810mda a 138ppm. *Globazo a la altura de Sant Celoni, menos mal que tiré de gasolinera parando a echar la Coca-Cola y a zampar Donutts, que el del Mazo me estaba esperando en el típico y porculero repecho de Villalba Saserra... je je je!!!
Y hoy Miércoles tenía pensado repetir tirada larga en carretera, pero al levantarme, el dolor de piernas era importante, así que he salido con la intención de salir un par de horitas con la mtb en plan trankis. Pero a la que he calentado, se me ha ido pasando el dolor y me he comenzado a sentir muy, muy bien!! Ha sido uno de esos días que te sientes bien, con ganas y todo el rato a buen ritmillo. Tanto que me daba igual subir, bajar que llanear. Iba comodísimo!!
Al final he llegado con 4h.7', 74kms y 1.780mda a 140ppm.
Si me salen las cuentas, es probable que esta semana la cierre con unas 20 horas de entreno, GENIAL!!!
A ver si sigo así, que como me dé otra "depre" de las mías lo llevo claro...
El Sábado. Buena grupeta!!


Domingo en la nieve.

El Lunes, jornada en compañía de Edu Gonzalo.

Y hoy han caído algunas trialeras!!!

domingo, 2 de enero de 2011

Unos días por un pueblecito de Palencia

San Andrés de la Regla, ese es el pueblo donde esta semana hemos estado pasando unos días de tranquilidad con los amigos. Y como no, nos llevamos las bicis para salir por allí!!
La idea era salir casi cada día, pero después de la super-embarrada del 1er día de ruta, las visitas a otros pueblos (un día estubimos en Asturias) y la perrería a causa de los días frios y nublados, solo salimos 2 días.
El 1º 4h.30', 66kms y 540mda a 119ppm. (Gran rotura en la bici de Jordi en la parte final).
Y el 2º 2h.55', 69kms y 365mda a 130ppm. (Año nuevo, comenzando el 2011 con buen golpe de pedal).
El terreno por allí es muy llano y todo pistero/carretero, siempre por caminos entre campos arados y pasando por pequeños pueblecillos.
Quizás no es el mtb que más nos gusta, pero para rodar y pasar kms rápidamente no está mal.
Semana de poco entreno, a ver si comienzo a cojer continuidad otra vez, que ya mismo comienza la fiesta y creo que he perdido algo de forma (si es que la tenía...).

Resumen en imágenes de las 2 salidas de la semana:
Los 3 mosqueteros listos para la guerra!!

Rincones escondidos y abandonados.

Destrozo del día!! Últimos kms de la ruta en furgoneta.

Embarrada del 15...

...con sus respectivos problemas mecánicos a continuación.

1/1/2011: Primeras pedaladas del año!!!

Pistas y más pistas.

Aunque algún tramito muy guapo entre bosques!!

Curioso el nombre de este pueblo.
Solo le falta un KY al final y ya sería la ostia!!!
Ja ja ja ja!!!