La pillé!!! :(

Soy muy propenso a ir justito de defensas y me resfrío con gran facilidad, aunque este año estaba pasando casi todo el invierno sin ponerme malo, y cuando menos me lo esperaba... zaaaas!! toma galipandria!!

El miércoles, al acabar de entrenar, después de ducharme ya me noté raro. Por la noche tenía mucho frío y notaba un leve picor en la garganta, malo... Al día siguiente, uuuf! todo el día zombie y hecho polvo. Viernes y Sábado, super-débil, no paraba de estornudar, sin poder apenas respirar por la nariz y una sordera importante (que es como me encuentro actualmente). A todo esto, claro, nada de bici (bueno, salí el viernes un ratito y llegué a casa peor), que rábia! pero en estos casos es recomendable no forzar la máquina y parar.

La idea era que si hoy me levantaba algo mejor iría a correr la social de carretera, pero no ha sido así... Al sonarme el despertador a las 6:30 me resultaba imposible levantarme para ir a correr con estos locos, me encontraba fatal! y en estas condiciones no se puede ir.

Así que he dormido un par de horitas más y a las 8:30 me he vuelto a despertar... no aguanto más!! y encima anoche me envió un mensaje David que saldrían en btt.

Que hago un Domingo por la mañana metido en la cama? el quedarte durmiendo hasta las tantas y luego hincharte a churros con chocolate no es mi estilo! somos ciclistas! y los Domingos son para pedalear! (Bueno, y los Lunes, y los Martes, y los Miércoles... jijiji!!!).

Pues eso, a las 9 ya estaba en el D'Ara, abrigado hasta las cejas con la intención de rodar y sudar un poco.

Ruta muy divertida a ritmo "de tranquis" por Argentona, Cabrils, San Mateu, Vallromanes y Órrius, terminando con la traca final: El Muro.

Fantástica mañana soleada en buena compañia de Mario, Franky y David (que por cierto hoy estrenaba bike! Su nueva Començal Skin1. Bonita machine David! Ala, a disfrutarla!).

A ver como me encuentro mañana después de la salida de hoy... espero que mejor, si no me corto las venas! ;)

3h.14', 49,5 kms y 1335 mda.

Por cierto, buen papel de Dr y Perri en Sant Joan les Fonts! 2º y 3º Elite respectivamente! Muy bien chicos!!!

José Luis no ha acabado de encontrarse bien y ha llegado en un grupo descolgado.

Y también enhorabuena a Sánchez! 1º Sénior! que crack, si señor!

Para variar ha ganado Morales, y por lo que me han dicho de nuevo se ha rodado a mil por horaaaaa!!!

Os dejo unas fotos de la salida de hoy:

Començal by Cacaito.

Cacaito... paloooo!!!

Franky coronando unas de las subidas más exigentes de la jornada.

La grupeta. Doctore Bike VS. Medina Llagostera.

Hoy Martes, buen entreno.

Esta tarde he salido a entrenar en btt en compañía de mis amigos Lagarto y Mario, 2 cracks.
A las 15:15 hemos salido de Mataró dirección Argentona y Órrius.
Una vez allí, gracias al Garmin Edge 305 (aparatito que no descarto pillarmelo un día) de Jose hemos hecho el bonito recorrido de la Orrienca, una de las pedaladas que me quedé con ganas de hacerla y que tan buenas referencias me dieron.
La verdad es que la vuelta es bastante guapa... y dura... tiene unas buenas subidas y bajadas divertidísimas!
A un buen ritmo, apretando bastante subiendo, y bajandoooo! Los 3 somos buenos bajadores, y si nos juntamos, imaginaros... jejeje!!
José ha tenido una pequeña caída en una de las trialeras, pero sin consecuencias (el tío es fino hasta para caerse... se ha ido al suelo a 10mts delante mio y casi ni lo he escuchado, jejeje!).
La hemos hecho casi entera, solo nos han faltado los últimos 6 o 7 kms (la tarde tampoco nos da para mucho más), aunque hemos ido a un buen ritmo, un pinchazo de Jose nada más salir y las "coladas" que nos hemos metido en más de un cruce por no fijarnos en el gps nos han privado de completarlo todo.
Fijo que la repetiremos, si no esta semana, otra.
2h.57', 48 kms y 1220 mda.

Jose Caldas (alias Lagarto), que conste que la cara es fingida, el tío va sobrao!

Super-Mario! Que tal la subida a Céllecs?? exigente, eeeh??

Apurando los últimos rayos de sol.

Un vez en casa, mi mega-merienda: Bol hasta arriba de leche con medio paquete de galletas Marbú y Estrellitas de Nestlé! Rico, sano y completo.

Social de Bescanó (Cometiendo errores!)

Si hoy le hubieran tenido que dar un premio al tío que ha metido la cagada más grande de la jornada me lo llevo yo, pero de cajón!! ahora vereis...

Salimos de la tienda, casi todo el Team: Dr, Perri, Paco, José Luis, Enric, Xavito, Luis (nuevo fichaje de Doctore Bike, un tío muy majo, Veterano-40) y yo.

Al llegar a Bescanó (increíble! hemos llegado a las 8:55, no puede ser...), temperatura bastante fresca, día nublado y de nuevo mucho ambiente... 200 ciclistas, casi ná!

Mr. Sánchez, Santi y Xavi Novell (al que he tenido el placer de conocer hoy), entre otros más...

La carrera hoy eran 72 kms con dos puertos y un tercero que aunque no era muy duro, los últimos 500mts decían que eran mortales! y Meta! Que guay! llegada en alto! aquí no hay excusas... salvese quien pueda!

Tras mirar el perfil, veo que la llegada eran dos cotas muy juntas, como un puerto partido en dos... la segunda un auténtica pared. Lo tenía más que claro, hoy nada de palos en balde, a reservar y a esperar al último puerto, ahí se decidirá todo, fijo!

Salida! Como siempre a 1000 por hora! Nada más darse el banderazo muchos ataques!

Llega el primer puerto, se sube rapidísimo! voy bien, aquí es donde mejor me defiendo, hasta me pongo a tirar de carro hasta a 1km para coronar donde se lanzan los leones y me levantan las pegatinas, yo paso de cambios de ritmo que luego me pasan factura, como me conozco sigo a mi ritmo y corono a 10/15 metros del ya reducido grupo, unos 40 corredores, enlazo fácilmente en las primeras curvas de la bajada.

Segundo puerto, este un poco más largo. Todos trepando para arriba a buen ritmo (26/28 kms/h) sin quitar el plato grande y con mejores sensaciones que en el puerto anterior corono entre los 10 primeros, me siento bastante bien, incluso le tengo que animar un poco a Fernando que veo que a poco de coronar hace la goma... esta semana arrastraba una buena galipandria y su faena tenía el pobre para aguantar ahí, no podía ni respirar, aún así ha aguantado el tirón final como un campeón! Bajamos lanzadísimos y llaneamos un buen tramo algo más tranquilos, pero aún así con alguna intentona que otra.

He aquí, llega el tan esperado tercer puerto con la "sorpresita" final.

Comenzamos a subir, carretera revirada, vamos enfilados, fuertes, tanto que en alguna que otra curva hay que dejar hasta de pedalear... dioooos!!

Ahora viene lo bueno:

Comienzo a colocarme en las posiciones delanteras, aunque el capo Morales, ya estaba escapado y se llevaba a su rueda a más de uno, había que intentar "liarla" en la tachuela dura de llegada, a ver de que somos capaces... A algo más de 1 km para coronar (lo que par mí era la primera cota, o sea, que quedaba una pequeña bajada y el último tramo, la llegada tan dura) le pregunto a Patiño que cuanto quedaba para empezar el puerto (yo creo que me entiende que cuanto queda para Meta) me contesta: "1Km!" "vale!" incluso lo veo escrito en el suelo, pasado este punto justo delante mío se le sale la cadena a Pati. Ok, no ando precisamente sobrao, pero aún tengo un cartucho guardadito en la recámara, ya sabéis... ese que te queda solo para en casos de emergéncia! jejeje! y como me veo bien decido empujarle un poco a ver si consigue meter la cadena y no quedarse descolgado... pero no hay suerte! me grita: "que haces tío? tira! tira!", veo en el suelo pintado: 500 mts, pienso: "joer, si este tramo tan duro aún no es el repecho final que c... nos van a meter de aquí a medio kilómetro?", me retuerzo un poco para volver a enlazar con el grupo y empezar a prepararme cuando detrás de una curva a la izquierda veo: ARRIBADA, ¿¿queeeee?? ¿¿ya está?? si mi cuenta marca 69 kms...!! donde están los 3 que me faltan??? aaaaaaarg!!! menuda cara de tonto se me ha quedado... si la cámara de la organización filmara en vez de por detrás para controlar los dorsales por delante enfocando las caras, me hubiera encantado ver mi jetoooo! que rábiaaaaa!!!

Clasificaciones aquí.

Bueno, hay que mirarlo positivamente: He tenido muy buenas sensaciones, iba cómodo subiendo y mi puesta a punto para comenzar a correr el mes que viene en btt, de momento va sobre ruedas.

En carrera: 1h.46', 69 kms y 730 mda.

Os presento mis Oakley "tuneadas" por Xavito!

Además de un crack sobre los pedales, también lo es pintando.

Su color de origen era azul... y... gualaaaaaa...!!

Merci Xavito!!!

Pereza

7:30 am. Suena el despertador, lo paro.
8:00 am, vuelve a sonar, lo vuelvo a parar.
8:30 am. otra vez! de esta no pasa... arribaaaa!!
Hoy mi idea era hacer 3 horitas de carretera (para mí eso es el día de fondo), pero claro, me he dormido...
Al salir de la cama... uuuf! que cansado estoy! como si me hubieran dado una paliza!
Me asomo al balcón y veo que el sol no luce con ganas, se mueven los árboles y hace bastante frío... así que cambio el chip, en vez de carretera, hoy btt.
Me roneo mucho: veo la tele, desayuno plácidamente, hago cuatro tareas en casa, me lío a dar vueltas... no sé, hoy estoy perrete, no haría otra cosa que quedarme sobando... y así me dan pasadas las 9:30 cuando decido salir por la puerta vestido de romano.
Malísimas sensaciones, agotado, sin ganas de dar pedales, con sueño... vamos, hecho un cromo!
Vale! Confieso! ayer me endiñé 2h.30' de btt a fondo con 1300 mts de desnivel.
Para que veáis como es el cuerpo, ayer magnificas sensaciones y con ganas, y "hoy estoy pa que me entierren" .
Arrastrándome lo suyo, a ritmo tranquilo (solo collando en las bajadas, irresistible!): Mataró, Argentona, Las Putas, San Carles, Llinars, Dragon Khan, Collet, bajada de piedras paralela a Parpers, Argentona y para casa.
Al final algo considerable, gracias a la compañia de mi inseparable compañero de entrenos: el IPod.
2h.5', 37 kms y 765 mda.

Mi bajada preferida: El Dragon-Khan. Gaaaas! Aquí siempre bajo a fondo! adrenalina por las nubes y así se me quitan todos los males, jejeje!!!

*Por cierto, para quien aún no lo sepa, la social del sábado en Tarragona la han anulado, oooooh! Así que solo el Domingo a Bescanó.

Social de La Bisbal... Podium para Fernando!

Hoy ha tocado social en La Bisbal.
Cuanta gente vamos hoy... como mola! Dr, Fernando, José Luis, Paco, Fede (corredor cedido para correr hoy con nosotros, por cierto, un crack!), Enric y yo. A ver... 7 tíos... 7 bicis... mochilas... ruedas de recambio... y vamos a caber todos?? pues sí! un poco "apretadetes", pero sí! Jajaja!!!
A las 8, teóricamente teníamos que salir de la tienda, pero entre pitos y flautas para variar eran las 8:30 cuando zarpábamos... y de Mataró a La Bisbal hay más de una hora, así que hechad cuentas... menos mal que la furgo de equipo dispone del Turbo Retro-Propulsor con Kit Nitroso y a las 9:20 ya estábamos allí! Aún así, de p... culo! entre el cachondeo, las inscripciones, y cambiarnos, eran las 9:55 y aún no estábamos listos! siempre igual!
4 vueltecillas de calentamiento (por decir algo, hacía un frío considerable) y para la salida.
Se tenían que dar 3 vueltas a un circuito: La primera, de unos 27 kms casi toda llana con un repecho de 2 kms no muy duro, estando más o menos bien se hacía a plato. La segunda igual, pero alargandola 7 o 8 kms por una carretera "pestosisma". Y la tercera igual que la primera.
Salida! Mucha gente (200 inscritos), mucha tensión, viento, y velocidades de vértigo, en un par de kms ya rodábamos a 58 kms/h.
Como siempre muchos ataques, entre ellos alguno de Fede, Dr y Fernando... hasta lo he intentado yo... jejeje!!! en el km. 10 he visto que se marchaban 2 y he decidido saltar en un momento de parón! los cojo con relativa facilidad pero una vez que empezamos a relevarnos vemos que no abrimos más de 20" respecto al pelotón, a 38 kms/h luchando con el viento de cara no había manera... además, creo que ninguno de los 3 eramos precisamente rodadores, así que veo el percal y aflojamos para ser engullidos por el paquete, y encima veíamos a lo lejos la entrada al repecho... ala! a recuperar!
Repecho que se sube muy rápido, aún así, conseguimos coronar de los 20 primeros, y a saco por las llanuras para completar la primera vuelta.
Segunda vuelta. Se va rapidísimo, ataques... llegamos a la carretera por donde solo se pasa en esta vuelta, revirada y siempre picando hacía arriba, todos en fila de a uno! encima se levanta más viento! llegamos al repecho y no sé por que, sufro un poquito más, pero conseguimos coronar bastante delante.
Paso por meta para comenzar la tercera y última vuelta, donde se esprinta para puntuar en la meta volante, tras el sprint, aprovechando el descanso se marchan 2 tíos bastante peligrosos, y encima luego se escapa también Jaume Morales (La mákina) y nos dicen: Hasta luego Lucas!
Durante el tramo antes de llegar al repecho, ritmo frenético, enfilados y metiendo cuneta! vaya vendaval! lo que me putea, y mucho, me hace sufrir más de la cuenta para no quedarme de rueda. Llegamos al repecho, mirando la rueda del que me precede, a media subida levanto la mirada y... mierda! se han cortado! veo por delante un hueco de 20 corredores! intento remontar, pero ya es tarde, coronamos y a relevos conseguimos enlazar de nuevo! perfecto!
Se prepara el sprint... yo no soy rápido, pero Fernando si, confiamos en el... así que intento llevarlo "tapadito". Dr ha pagado un poco algúna escapada en la que se ha metido y no se consigue colocarse delante para ayudar... En la entrada a la última redonda... escabechina! la trazada buena era por la derecha, y Fernando y casi todos se cuelan por la parte izquierda, donde se encuentran un montón de coches parados a los cuales tienen que esquivar... lanzo el sprint en 3ª posición creiendo que Perri va a mi rueda y... joer! que aún no veo el arco de llegada! se me hace larguísimo! cuando me abro para que Fernando rematara miro a la izquierda y ya lanzaban el sprint! va bien colocado! yo ya he cumplido, así que levanto el pie...
Al final entra 10º, 8º en el sprint, y 2º Elite! Bien!
Yo 30º y 6º Elite, Dr 47º y 10º Elite, Fede 63º y 12º Elite, Enric 101º y 35º Máster, José Luis no se por que pero no sale en la clasificación... "Pepe, tío, por donde has entrado tu a Meta???" y Paco se descolgó en la primera vuelta y en una carrera como esta como te quedes "has begut oli!".
Clasificación: http://www.ciclisme.cat/clasificaciones/Social_de_La_Bisbal_1.pdf
La semana que viene más... alhomejor doble sector, sábado por la tarde y Domingo por la mañana.
En carrera: 2h.12', 91 kms y 750 mda. Media de 41'3 kms/h, que locuraaaa!!!

Cargando bártulos! Parece que nos vayamos a la guerra!!!

Como sardinas enlatadas...

9:55 a.m, aún estamos así, y la salida es a las 10!

Patiño! toma Jamón! cuando me invitas a merendar?

Perri! 2º! tenía que llegar... Enhorabuena mákina!!!

Lo que no se debe hacer

El día antes de una competición, lo normal es rodar suave un par de horas con algún mini-apretón muy corto, buscando sensaciones. Y lo que nunca se debe hacer es lo que he hecho hoy: 3h. de btt con mi grupeta de los sábados haciendo un recorrido con senderos pegajosos, tachuelas duras, trialeras chungas (de esas que si las haces montado te puedes hacer mucha pupita y si las haces bajado también, resbalan lo suyo...), sin ir a ritmo muy alto ha habido algún que otro "tironcillo" duro, tampoco a tope, pero si al 99'9%, jejejeje!!
De salida, le ha tocado a Paco hacernos de "Sherpa", metiéndonos por sitios que hacía en sus tiempos de Freeride! por mi de pm! pero más de uno lo ha puesto a parir (siempre de buen rollo, claro). Cuando se han cansado de caminar con las bicis al hombro, le han desterrado del puesto de guia y le han dado la responsabilidad a José Luis, que por lo menos tiene más dedos de frente y ha buscado caminos más "ciclables"...
3h.00', 41 kms y 1100 mda.
Por cierto, no he podido sacar ninguna foto de la salida de hoy, y mira que hoy era un buen día para inmortalizar el Duathlon que se ha cascado más de uno... jajajaja!!! Después del vídeo que grabé el pasado Jueves bajo la lluvia, el objetivo de mi Nokia N-73 ha sufrido una pájara y hechaba las fotos completamente borrosas. Al llegar a casa le he desmontado cuatro tapas y con la ayuda del calefactor he conseguido que vuelva a fotografiar perfectamente, no pienso pillar ni un día más de lluvia... lo prometo!
Respecto a la social de mañana en la Bisbal, no se por que, tenía metido en la cabeza que era bastante dura y que se subían dos puertos guapos... pues no, no será así. Ayer, hablando con Patiño por el Facebook me dijo que es un circuito casi llano, con un repecho de apenas un km al que hay que darle tres vueltas, total 86 kms. Vamos, que de nuevo otra carrera para rodadores en la que me tocará sufrir intentando seguir a "las locomotoras" a velocidades de vértigo!

Este soy yo en la salida de hoy, aunque mi móvil no funcionaba, me han hechado una "fotillo" unos que iban por la montaña.

Una pequeña ayuda, el recuperador de PowerBar, si te acostumbras a tomarlo después de cada entrenamiento va de coña! es un 10! y además está rico!

Remojón!

Mamma mía!!!

Ya veis, como el remojón que nos dimos el pasado Domingo en Calonge me sabió a poco, hoy he vuelto a llegar a casa de nuevo completamente empapado! el loco que me ha acompañado no es otro que mi amigo José Luis.

Hemos salido a las 3 desde San Simón, por la N-II dirección Girona, y nada más cruzar la redonda del Experience ya nos han comenzado a caer las primeras gotitas en el manillar, que 15 minutos más tarde ya era un diluvio universal! y claro, una vez que ya vas mojado te da igual hacer 10 minutos que 5 horas, no?

Mataró-Canet calentamiento, Mini-serie de Canet hasta Sant Pol a 40 kms/h, subida por Sant Iscle hasta el cruce de Collsacreu a "ritmillo" con bastante tranca (53x13/14/15/), que por cierto aquí tenemos un crono marcado y la cosa va mejorando: hace un mes hice 20'45", hace dos semanas 20' clavados, y hoy, aún lloviendo, 19'20" no está mal! ya nos vamos acercando a los 18 y poco que hacíamos el pasado verano...

Luego 4 palos en las subidas de la carretera de Mata para quitarnos el frío... y por fin en casitaaaaa!!!

Como no, para variar, lo típico: Al llegar a Mataró para de llover!!! si es que...

1h48', 49 kms de ná y 515 mda.

Social de Calonge

Uuuuf!!! Me acabo de despertar ahora mismo de la siesta... desde las 3 de la tarde babeando en el sofá... tengo un "petamiento" (creo que acabo de patentar una nueva palabra) algo extraño... cualquiera diría que esta mañana he corrido una de carretera de 108 kms, a una media de más de 40kms/h, con viento y empapado hasta los huesos por el chaparrón que nos ha caído... jejeje!!!

A las 8 hemos salido de la tienda, bueno, más bien a las 8:20, para variar el Sr.Dr ha llegado tarde! los tres mosqueteros: Dr, Perri Manso y un servidor partimos en dirección a Calonge a correr la social de carretera.

Durante el trajecto, en la "fregoneta" mucho cachondeo, pedos por un tubo y optimismo: "alomejor hoy no nos mojamos..." y yo que me lo creo, jajajaja!

9:15, llegamos a Calonge... joer! cuanta gente, veo que no somos los únicos locos... que ganas tienen de mojarse!

De camino a las inscripciones nos vamos encontrando con muchos amiguetes: Patiño, Giol, Sánchez, Manuel Gonzalo, Colomé, Toni Cruz, Santi, Óscar (director de Medina LLagostera), y muchos más...

Ya uniformados, intentamos calentar, pero entre el poco tiempo que nos queda para que den la salida y la que está comenzando a caer optamos por que lo mejor es colocarse en el lugar de la salida.

Salida neutralizada por el polígono industrial... y... piiiiiii!!!! silvatazo del arbitro!! a partir de este momento lluvia de palos... que guay!! ya no me acordaba de que las carreras sociales tienen esto... así que nada, una serie detrás de otra persiguiendo lo que puede ser "la escapada buena" con algún intento que otro por mí parte...

Ritmo muy alto (en la primera hora hemos hecho 42 kms), siempre bien colocado en los puestos de cabeza, al igual que Fernando, Dr y Gonzalo, aunque con la sensación de ir asfixiado, no lo entiendo... voy bien de pulsaciones, bien de patas (vale, con los cuádriceps completamente calados de agua pero no creo que sea por eso...), al igual es el p... chubasquero este que me he puesto! así me abro a la derecha del pelotón y me lo quito... que bien! ahora como por arte de magia voy mucho mejor, si esque le tendría que haber hecho caso a gente con experiencia como Sánchez que me lo ha dicho en la salida: "Quitate el chubasquero tío, te vas a eliminar tú solito", que razón tenía, parezco un infantil!

Pues eso, muchísima lluvia, viento en algunos tramos, palos, parones...

En el km 35, Fernando pincha... que rabia! que mala suerte! encima que somos pocos se nos jode uno... y yo creo que el más fuerte! era justo el momento que se marchaba la que iba a ser la escapada buena del día! aunque el Dr intenta escaparse y cogerlos, del calentón que se da a la que enlaza se vuelve descolgar, el ritmo era muy alto, y aunque está ya muy fuerte aún le queda un puntito...

A falta de 3 kms para la meta me relajo un poco situándome en la parte central del grupo y... puuuum!!! montonera justo a mi derecha! por los pelos no me pilla! con el bandazo que damos se corta un poco el pelotón! miro hacía atrás y veo que soy de los pocos que aún tengo más o menos la posibilidad de volver a enlazar, así que serie a muerte para que no me piquen tiempo en Meta... aunque a cola del grupo consigo entrar el 53º y 8º elite con el mismo tiempo del grupo principal, exceptuándo a los 6 escapádos.

Dr 13º y 2º elite, demostrándonos una vez más que aunque no está al 100% tiene una buena punta de velocidad! y Gonzalo 33º y 5º Master-40. (www.ciclisme.cat/clasificaciones/Social_de_Calonge.pdf).

Mi sorpresa viene cuando me entero que a los que marchaban en la escapada los Mossos se han equivocado en un cruze y los han desviado por otra carretera... ya decía yo que algo no me cuadraba...

He acabado bastante contento, con buenas sensaciones, puestos a que: Era una carrera prácticamente llana, para gente de fuerza y rodadora... y claro, mis 57 kgs. no dan para mucho. No estoy acostumbarado a tanto cambio de ritmo. Y que el agua no me suele sentar demasiado bien que digamos, no me puedo quejar....

En carrera: 108 kms, 2h.41' y 390 mda.

Tampoco pinta tan mal la cosa...

El Dr. "Siusplau, no distaigeu al conductor"

Fernando Pérez (alias Perri), un crack, hoy no ha tenido precisamente su mejor día.

La cosa empeora... que palo! no me quiero mojar!

Últimos preparativos...