"Jartón" de subir!!

Hoy, como cada Miércoles, ha tocado el día de calidad.

En compañía de José Caldas y José Luis nos hemos cascado un entreno de esos que hacen pupa...

Recorrido de los güenos: Burriac (2 veces), Céllecs (por el lado de La Roca), Las Putas y como postre, La Cita.

Ha sido una de esas rutas que vas pensando: "¿Quieres decir que no estamos subiendo más de lo que bajamos...?" Jajajaja!!!

A ritmo muy, muy tranquilo (tanto que José Luis se ha llegado a poner a rebufo de un pelotón de orugas que habían por el camino...), pero aunque hayamos ido tan suave, este recorrido con solo hacerlo ya llegas a casa con las patitas temblando!!

Lástima que después de Burriac José se ha tenido que ir para casa, ya que tiene a su hija mala y tenía que llevarla al médico.

Por cierto, el dolor de las costillas parece que va aflojando, no se... o eso parece... o al igual es que ya me estoy acostumbrando y todo... ya os contaré después de la carrera del próximo Domingo.

Gran paliza: 3h.20', 53 kms y 1810 mda.

Giuseppe y Lagarto.

Buena grupeta! si señor!! algo encunetados... hacía viento! Jejejeje!!!

Coje rueda tío!! y no te quedes cortado!!!

Copa Catalana Corró d' Amunt (CRI y XC)

Buen fín de semana cargadito de btt!
Doble sector de Copa Catalana en Corró d' Amunt: Sábado por la tarde C.R.I y Domingo por la mañana XC.
Por fín he podido correr en Corró! Cada año, ya sea por una cosa u otra (trabajo, enfermedad, etc...) me ha sido imposible venir a correr aquí, y este año me ha sido posible, y como me ha gustado!!
Empiezo por la Crono:
Recorrido muy, muy guapo de 4 kms con constantes cambios de ritmo y zonas técnicas.
A eso de las 12:30 ya estábamos allí, 2 vueltas de reconocimiento al circuito, paramos a comer el tuperware de pasta, algo de descanso y otro par de vueltas para acabar de verlo todo claro.
El primer corredor salía a las 15:30h. y así cada 30" iban saliendo uno detrás del otro, separados por categorías, los últimos los Élites y mi salida a las 17:03h. así que al rodillo a partír de las 16:40h. para salir sudando.
17:03h. 5, 4, 3 , 2, 1... rampa abajo y algo más de 10 minutos de sufrimiento por delante! a darlo todo!! Cojo ritmo rápidamente, con mucho desarrollo pero moviéndolo bien, en las primeras trialeras bajo rápido pero sin pasarme. En el minuto 8 veo al fondo al corredor que ha salido delante de mí, Rescasens, al ver que casi lo pillaba me da alas y aprieto aún más! en la última tachuela a 300 mts. de meta, donde teóricamente era de pateo, consigo entrar bien encarado y arrepiño unos "segundillos" haciéndola montado, coronando engrano el plato y a tope hasta meta! mi tiempo: 10'30"!! para mí, genial! me clasifico 17º absoluto y 12º Élite!! a 44" del vencedor, Trayter. De 190 participantes, no está mal...
Al cruzar la línea de meta, y tras rodar 5' me entra mucha tos, lo que me hace ver las estrellas!! La caída que sufrí la semana pasada en Cassá me dejó una de las costillas del lado izquierdo algo tocada, y al toser, respirar hondo o hacer gestos bruscos, flipo!! En toda la semana apenas me ha dolido, supongo que porque he entrenado bastante suave... y claro, competir es distinto...
Por la noche, el dolor aumenta... en fín, a la cama y a ver como me levanto mañana...
Y hoy Domingo, el rally. El dolor, parece que se ha pasado un pelín.
Llegamos a Corró. Día espléndido y de nuevo muchísimo ambiente!
Ya están corriendo los que tomaron la salida a las 10h.
Circuito guapísimo! todos los tramos de la crono más muchas zonas cerradas entre árboles y alguna que otra subida corta pero dura, como no, acompañada de su correspondiente trialera de bajada... lo que se dice 100% MTB!!
Después de calentar, fuera la ropa de abrigo y a las corralinas de salida.
Bozinazo de rigor a las 12 en punto de la mañana!!
4 vueltas por delante... Todos a muerte intentando no perder posiciones y si puede ser progresar, pista ancha y todos apelotonados a 1000 por hora levantando una impresionante nube de polvo!
Al entrar a las zonas técnicas ya cambia la cosa, cada uno coge su ritmo y a partir de aquí salvese quien pueda!
Mi carrera? a mi ritmo, muy constante, sufriendo bastante pero sin cebarme en exceso... la carrera se me puede hacer muy larga. Aunque en la 2ª vuelta formamos un grupito de 6 o 7 bikers que me hace exprimirme más de la cuenta para no perder contacto, siempre ir acompañado te hace apretar más... pero de poco sirve, en la 3ª vuelta se destroza y cada uno a lo suyo... sigo a mi ritmo, regulando para poder llegar a la última vuelta con lo justo. Al final entro en meta 27º y 18º Élite a 11'36" del ganador, nada más y nada menos que el francés Peraud. Por detrás de él, Nuñez y Trayter.
Clasificaciones e info aquí.
Llegando a meta, el dolor era ya importante, si en un par de días no se me pasa tendré que ir al médico... pero, que palo!! soy muy anti-médicos! tengo que estar muy mal para entrar en un hospital! a ver como me voy encontrando...
En carrera: 1h.41', 34kms y 1100mda.

El momento de la salida.

Calorcito...

Parece ser que ya van quedando atrás los días fríos y grises para dar paso al sol y al calor...
Sí, sí!! el calorcito... el terreno polvoriento... el sudar a chorros... como molaaaaa!!!
Acabo de llegar de rodar 1h.25' en btt en plan super-tranki, día muy, muy soleado y a 24ºC!! Mirad que decía el Polar a las 11:36 de la mañana (esquina de abajo a la derecha).
Que placer entrenar con estas temperaturas! a ver si no se vuelve a torcer la cosa...
Este Domingo comienza el Caixa Girona en Cassá de la Selva.
Otro año más vuelvo a hacer el mismo campeonato, y es que con este es ya el 5º año consecutivo que lo hago!
El año pasado, en esta prueba: Cassá, la suerte no estuvo de mi lado y tuve que abandonar el la 1ª vuelta por problemas mecánicos, el freno delantero me cogió aire por completo y me quedé sin tacto ni frenada, marchaba 8º y en la entrada a la primera trialera... plaaaas!! talegazo contra un árbol!! y encima luego venían más tramos técnicos, con lo que bajarlos andando como que no... así que pie al suelo y a ver la carrera.
Espero que este año me vaya mejor...
Ya os contaré!!! Nos vemos el Domingo los que vayáis!! Mucha Suerteee!!!

Mi entrada en Meta en Cassá de la Selva del 2005... que tiempos aquellos... jejeje!!!

Copa Catalana Banyoles

Resumen de mi carrera de hoy: Salida desastrosa, remontada guapa y petada final!!!
Nada más llegar, muchísimo!! pero que muchísimo nivel!! Selecciones de todas partes... Absalon, Hermida, Iván Álvarez... más todos los cracks que siempre están delante en las pruebas más importantes del calendario nacional e internacional, casi ná!!! Y esto es Copa Catalana o Copa del Mundoooo...???
Las sensaciones que he tenido han sido bastante buenas, he acabado contento aunque un poco "rallao" porque sé que podía dar más, porque he hecho una salida desastrosa (con lo que eso conlleva comerme embudos importantes de bikers en la entrada de los primeros pasos estrechos) y por que he petado en la última vuelta, supongo que habrá sido por los calentones que me he tenido que dar casi toda la carrera pasando gente en los tramos más anchos del circuito! y claro, todo pasa factura...
Durante el transcurso de la 2ª, 3ª y 4ª vuelta me he sentido bien, con fuerza y remontando con relativa facilidad.
De salida, a la entrada al asfalto iba sobre la posición 70ª y he conseguido remontar hasta la 50ª, a partir de ahí, en el último paso por meta me he desinflado de golpe y me ha pasado un grupo de 8 bikers más 4 que iban desperdigados, ha sido una pena no haberles podido seguir, ya que 10 minutos antes los había adelantado yo y ya creía que había conseguido margen de sobras para que no me pillaran antes de meta, pero no ha sido así... que le vamos a hacer... el btt es así.
Mi objetivo para hoy era meterme de los 60 primeros... Uyyyy!! casi lo consigo!! Al final he entrado el 62º a 18'23" del vencedor, Iván Álvarez.
Aquí podeis ver las clasificaciones.
Detrás de Álvarez han entrado Hermida y Absalon. Me quito el sombrero ante estos tres campeones! Bueno, y ante todo aquel que simplemente haya terminado la carrera, que ya es mucho!
Lo mejor es que me lo he pasado de coña y me ha molado mucho volver a encontrarme de nuevo con los de siempre después de tanto tiempo: amigos, "rivales" y miembros de la organización.
Por cierto, si hay algo que destaca de la carrera de Banyoles es el numeroso público y los ánimos que te dan en carrera!! iba escuchando mi nombre en cada curva que tomaba!! que pasada!! si no fuera por ellos más de uno tendríamos muchos momentos de bajón!! mil gracias!!!
La semana que viene más! comienza el Caixa Girona en Cassá, a ver como vamos después de eliminar hoy la "carbonilla"... Jejejeje!!!
En carrera: 1h.56', 41,5 kms y 945 mda.

1ª Vuelta, comandada por Darío Gasco.












Remontando!

Hermida, cabeza de carrera... metiendo un buen ritmo!!

Iván Álvarez y Hermida se escapan, entre los dos estará la victória!

El gran Absalon pierde unos metros, entra 3º a meta, un gran resultado para el francés ya que dijo que esta era su primera carrera del año!

Y yo a lo mio... bajando a muerte! de menos a más y luego de más a menos... oooooh!!!

El vídeo que ha grabado Lidia de mi entrada a meta, como bien se le escucha comentar a José Luis: "Entrando frito", y además de verdad! para que lo voy a negar...

Preparando Banyoles (Reconocimiento del circuito)

Hace cosa de un par de horas que hemos llegado de Banyoles de ver el circuito del Domingo.

La verdad es que había poco que ver, os informo que es exactamente igual que el del año pasado, bueno, cambia algún trocito pero poca cosa.

Al final han caído 3 vueltas: la 1ª bien tranquilitos, la 2ª apretando en algún tramo, y la 3ª a un ritmo un poco más vivo (no como se irá en carrera, pero si a un ritmo considerable!).

En la web marca 9'5 kms por vuelta, pero si no nos hemos saltado ningún tramo (cosa que dudo, ya que estaba todo perfectamente encintado) en mi cuenta me han salido 7'5. En fin, tanto da 2 kms arriba o abajo... o no... a ver... emmmm... 2 kms multiplicado por 4 vueltas=8 kms! o si... si que da! Jejeje!!

Respecto al terreno, hay un poco de barro, no para cargarse la bici en la 1ª vuelta pero si que te quedas algo "enganchao" al suelo, aunque si de aquí al Domingo no llueve creo que estará de pm! en su punto...

Hoy pensábamos que nos encontraríamos allí entrenando a todos los cracks, pero aunque no estaban todos si que rodaban por allí los Massi: Fullana, Isra, Villar, Gasco y alguno más.

Estaban llegando también los camiones de todos los equipos con sus respectivas carpas, talleres, bicis... Madre mía!! menudo nivel!! que bien preparados van!! y nosotros con la "fragoneta" y tira millas!! jajajaja!!! con 2 güebs!

Os dejo un par de fotos de la nueva tienda y las de hoy.

La entrada principal (Tampoco hay otra... jejeje!!).

El Quirófano, uvi y sala de curas.

Imágenes ya de hoy: Preparándolo todo. Por cierto, un día cojonudo!

Lluís y José Luis.

Que?? Duro no?? Y pensar que hace 2 años Absalon subía esta parte montado... que grande!!

Orbea Racing Team, menuda escuadra!

Los "currelas" ahí a muerte y los bikers durmiendo en el hotel, fijo!

Esprinses!

Esprinses, eso quiere decir sprints en nuestro idioma (siempre estamos inventando palabras con la coña).
Yo no soy de hacer series, de hecho nunca hago, pienso que los cambios de ritmo ya te los da el mismo terreno (sobretodo en montaña), si quiero hacer "calidad" pues me busco un recorrido con subidas y bajadas, me exijo al máximo y ya está. Pero entrenar con José Luis es distinto.
Los Martes, como norma general me "obliga" a hacer de 6 a 8 sprints de 15 segundos salida parada y a tope, ya sabéis, tipo simulacro de salida en carrera... Hay días que molan, sobretodo como los de hoy que hemos salido José Luis, Xevi, Paco y yo.
La tanda ha acabado con 8 sprints subiendo por los Burros, que pasada! ahí sacándonos los ojos, metiendo codos, manillares, alguna caída... (eh Xevi? Que crack, se cae hasta subiendo! que motor! jajaja!)
Es una manera de machacarnos y pasarlo bien a la vez.
Hemos completado la ruta por la zona de Órrius rodando tranquilos, todos nuevamente amigos y en son de paz.
2h.16', 36'1kms y 720 mda.


Xevi y José Luis.

Corredors! a coralines! preparados... listos...

Semana de transición

Durante esta semana no he podido publicar ninguna entrada, aunque tampoco había mucho que contar.
Hoy no he podido ir a correr la última de las sociales en Olot, me ha tocado trabajar. Por lo que me han dicho ha sido bastante guapa y tras terminar todas las pruebas, el vencedor final ha sido Jaume Morales, y en la categoría élite la general ha sido para Fernando Pérez, seguido por el Doctor. Buen resultado de ambos de cara a la preparación que llevan para la próxima Titan Dessert 2009.
Ésta ha sido una semana de transición, recuperándome del resfriado, acumulando buenos entrenos (no de cantidad pero sí de calidad) y con el objetivo ya marcado en la carrera del próximo domingo: Copa Catalana en Banyoles, carrera que me gusta mucho, ya sea porque es la primera "importante" del año, porque hay muchísimo ambiente, porque hay muchísimo nivel o porque el circuito me encanta!! Espero hacerlo medianamente bien...
Actualmente tengo buenas sensaciones, pero como cada año la gente va muy, pero que muy fuerte! y eso me gusta... A sufrir!!
El viernes tengo fiesta y si todo va bien iremos a ver el circuito (que conste que es la primera vez que hago esto de ir a visualizar el circuito de la carrera, ya veis lo pro que soy, jejeje!), aunque tampoco hay mucho que ver, por lo que he leído es exactamente igual que el del año pasado. El que quiera apuntarse que me diga algo.
Por cierto, para el que aún no lo sepa, estamos de mudanza en la tienda. Nos trasladamos a 100 metros, a un local grandísimo de 2 plantas. Así que ahora bajaré a echar una mano en todo lo que pueda para que esta semana esté todo listo para la obertura.