Lo que no se debe hacer

El día antes de una competición, lo normal es rodar suave un par de horas con algún mini-apretón muy corto, buscando sensaciones. Y lo que nunca se debe hacer es lo que he hecho hoy: 3h. de btt con mi grupeta de los sábados haciendo un recorrido con senderos pegajosos, tachuelas duras, trialeras chungas (de esas que si las haces montado te puedes hacer mucha pupita y si las haces bajado también, resbalan lo suyo...), sin ir a ritmo muy alto ha habido algún que otro "tironcillo" duro, tampoco a tope, pero si al 99'9%, jejejeje!!
De salida, le ha tocado a Paco hacernos de "Sherpa", metiéndonos por sitios que hacía en sus tiempos de Freeride! por mi de pm! pero más de uno lo ha puesto a parir (siempre de buen rollo, claro). Cuando se han cansado de caminar con las bicis al hombro, le han desterrado del puesto de guia y le han dado la responsabilidad a José Luis, que por lo menos tiene más dedos de frente y ha buscado caminos más "ciclables"...
3h.00', 41 kms y 1100 mda.
Por cierto, no he podido sacar ninguna foto de la salida de hoy, y mira que hoy era un buen día para inmortalizar el Duathlon que se ha cascado más de uno... jajajaja!!! Después del vídeo que grabé el pasado Jueves bajo la lluvia, el objetivo de mi Nokia N-73 ha sufrido una pájara y hechaba las fotos completamente borrosas. Al llegar a casa le he desmontado cuatro tapas y con la ayuda del calefactor he conseguido que vuelva a fotografiar perfectamente, no pienso pillar ni un día más de lluvia... lo prometo!
Respecto a la social de mañana en la Bisbal, no se por que, tenía metido en la cabeza que era bastante dura y que se subían dos puertos guapos... pues no, no será así. Ayer, hablando con Patiño por el Facebook me dijo que es un circuito casi llano, con un repecho de apenas un km al que hay que darle tres vueltas, total 86 kms. Vamos, que de nuevo otra carrera para rodadores en la que me tocará sufrir intentando seguir a "las locomotoras" a velocidades de vértigo!

Este soy yo en la salida de hoy, aunque mi móvil no funcionaba, me han hechado una "fotillo" unos que iban por la montaña.

Una pequeña ayuda, el recuperador de PowerBar, si te acostumbras a tomarlo después de cada entrenamiento va de coña! es un 10! y además está rico!